Gratidão é o apreciar e estar consciente das coisas boas que a vida nos apresenta.
Assim podemos e devemos fazer este exercício:
- Identificar tres coisas boas que aconteceram durante o dia e os promenores
- Pensar nas pessoas que trazem coisas boas
- Agradeçer com sinceridade
- Fazer um diário sobre tres coisas boas do dia ou do mes
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